O processo de psicoterapia individual é indicado para o tratamento de alguma desordem ou pode também ser uma escolha para um processo profundo de autoconhecimento e evolução pessoal.
Seja qual for seu objetivo, estou aqui para te ajudar a explorar sua história por várias perspectivas e, com isso, alcançar uma melhor compreensão de si mesmo(a), do seu comportamento e relacionamentos.
o meu trabalho:
Visão Fenomenológica-Existencial
Isso significa que eu considero que você vê e sente o mundo de uma forma única, que sua existência é única e precisa ter sentido para você. Desta forma, aqui você vai ser visto de forma integral, englobando as dimensões afetiva, cognitiva, comportamental e também espiritual. O foco desta visão permite um profundo processo de autoconhecimento, organização interna e coerência.
Terapias Baseadas em Mindfulness
Para pessoas que possuem algum tipo de desordem mental, tal como ansiedade, depressão, TOC ou desordens relacionadas ao estresse, as terapias baseadas em mindfulness tem ampla comprovação científica e, associadas às outras técnicas clássicas da psicologia, favorecem muito a evolução do caso.
Abordagem Transpessoal
Para aqueles que sentem que seu desenvolvimento pode ir além, a abordagem transpessoal permite uma visão espiritual do ser, de maneira mais profunda. Muitas pessoas, de fato, sentem a necessidade de um espaço terapêutico para organizar suas questões espirituais com coerência, inclusive porque a saúde espiritual se correlaciona com a saúde física e mental - afinal, nada dessas coisas estão separadas. Aqui você encontra um espaço acolhedor, independente do seu sistema de crenças.
Duração
As sessões têm em média 50 minutos.
Frequência
Depende de cada caso, mas normalmente as pessoas começam semanalmente e, na medida que vão evoluindo, vão espaçando para quinzenal. É algo que pode ser avaliado.
Por quanto tempo vou precisar de terapia?
Depende do seu objetivo! Se for autoconhecimento e autodesenvolvimento, quem dita o ritmo e até onde quer ir é você! Mas, se for caso de alguma desordem, isso pode variar muito – é algo para ser avaliado.
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Sheila Drumond
Psicóloga (08/18067) e Terapeuta Integrativa.
Especialista em Yoga. Mestre em Mindfulness.
Acredito que a doença mental precisa ser tratada pela ciência, mas que a saúde mental pode ser cultivada por mindfulness, pelo exercício sadio da espiritualidade e pela coerência entre mente e coração