Mindfulness para Crianças: Uma Ferramenta Poderosa para o Desenvolvimento Infantil

Você já se perguntou como ajudar seu filho a lidar melhor com as emoções, melhorar a concentração e desenvolver habilidades sociais? O Mindfulness para crianças pode ser a resposta que você procura. Neste artigo, vamos explorar os benefícios comprovados desta prática e como ela pode transformar a vida das crianças e das famílias. O que […]

A Psicologia é Ciência? Explorando os Fundamentos e Impactos

Introdução A psicologia é frequentemente debatida quanto ao seu status como ciência. Com raízes profundas tanto na filosofia quanto na ciência, a psicologia ocupa um espaço único no estudo do comportamento humano e dos processos mentais. Neste artigo, vamos explorar se a psicologia pode ser considerada uma ciência, analisando seus métodos, fundamentos e contribuições. Os […]

Frases sobre Ansiedade

Essas frases te ajudarão a refletir sobre a ansiedade (além de prover ótimas legendas para suas redes sociais). “A ansiedade é a vertigem da liberdade.” – Søren Kierkegaard “A ansiedade é como uma cadeira de balanço: te dá algo para fazer, mas não te leva a lugar nenhum.” – Jodi Picoult “Ansiedade é o preço […]

6 Sinais Que Mostram Que Você Precisa Investir na Sua Inteligência Emocional

A inteligência emocional (IE) é uma habilidade fundamental que nos permite reconhecer, compreender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como as dos outros. Quando uma pessoa possui baixa IE, ela pode enfrentar diversos desafios em diferentes áreas da vida. Se você se identifica com algum dos 6 sinais listados abaixo, pode ser hora de investir […]

6 Benefícios Mentais da Prática de Mindfulness: O Que a Ciência Comprova

1. Melhora o Equilíbrio Emocional Imagine uma vida onde você consegue navegar pelas ondas emocionais com graça e estabilidade. A prática de mindfulness tem se mostrado uma poderosa aliada nessa jornada. Um estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology revelou que indivíduos que praticam mindfulness regularmente apresentam maior equilíbrio emocional, lidando melhor com […]