Viva o momento presente e encontre a paz interior
Na correria do dia a dia, muitas vezes nos vemos presos em uma rotina frenética, constantemente preocupados com o futuro ou remoendo o passado. Nesse turbilhão de pensamentos, é fácil perder a conexão com o momento presente e com nós mesmos. É aí que entra mindfulness, uma prática milenar que nos convida a direcionar nossa […]
