Mente Catastrófica: Entenda, Diferencie e Supere (spoiler: mindfulness é sua “bala de prata”)
Introdução Vivemos em um mundo onde o futuro é incerto, e para muitos, esse desconhecido se transforma em um terreno fértil para cenários de pesadelo e ansiedade. Essa inclinação para imaginar o pior resultado possível de uma situação é conhecida como “mente catastrófica”. Quando deixada sem controle, ela pode afetar profundamente nosso bem-estar emocional e […]
