Desmistificando Mindfulness
Mindfulness não é “só ficar no aqui e agora”. Conheça de verdade o que é mindfulness.
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CURSOS E PALESTRAS
Sangha Bem viver: A Revolução do Bem Estar Integral está chegando!
Se prepare para uma revolução no seu bem estar integral: Sangha Bem Viver
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Psicologia da Atenção Plena: uma visão científica de Mindfulness
Dominado muito mais pela área médica do que pelos psicólogos, Mindfulness vem se destacando no meio científico e não é para menos… Mindfulness ou atenção plena é uma prática antiga que vem ganhando cada vez mais destaque no meio
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Meditação vs. Mindfulness: explorando diferenças e benefícios
No mundo agitado e acelerado em que vivemos, muitas pessoas estão em busca de práticas que possam trazer equilíbrio e bem-estar para suas vidas. Duas técnicas populares que vêm ganhando destaque são a meditação e o mindfulness. Embora esses termos
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7 benefícios científicos da prática de Mindfulness
A prática de mindfulness, que envolve a atenção plena no momento presente de forma intencional e sem julgamentos, tem sido objeto de estudo científico em diversas áreas. Se você está procurando motivos para meditar, aqui estão sete benefícios cientificamente comprovados
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Viva o momento presente e encontre a paz interior
Na correria do dia a dia, muitas vezes nos vemos presos em uma rotina frenética, constantemente preocupados com o futuro ou remoendo o passado. Nesse turbilhão de pensamentos, é fácil perder a conexão com o momento presente e com nós
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Sheila Drumond
Psicóloga (08/18067) e Terapeuta Integrativa.
Especialista em Yoga. Mestre em Mindfulness.
Acredito que a doença mental precisa ser tratada pela ciência, mas que a saúde mental pode ser cultivada por mindfulness, pelo exercício sadio da espiritualidade e pela coerência entre mente e coração